분류 전체보기 (30) 썸네일형 리스트형 7 여전히 손 그리는 건 어렵다 6 오늘은 먼가 평소보다 손이 슥슥 잘 움직이는 거 같다 역동적인 자세 때문인가 그냥 서있는 사진보다 비율에 맞게 그려지는거 같다 5 먼가 깜장칠하니까 쫌 더 잘그려보인다 색이나 명암도 신경써보자 손 그리기 너무 힘들다 4 작심삼일이라는 말이 있다 정말 신기하게 매일 그리기로 마음먹고 3일째부터 엄청나게 힘들고 4일째는 실패해버렷다 3 머 엄청난 거 그리는 것도 아닌데 매일 그리는 게 힘들다ㅜㅜ 목표를 줄여 일단 매일 그리는게 습관 되게 만들자!! 2 매일 그리려 했는데 둘째 날에 실패할뻔했다 크로키 시간을 따로 만들어야겠다 1 그림을 체계적으로 그려봐야겠단 생각이 들었다 손 가는 대로 그리니까 별거 아닌 거 그리는데도 시간이 오래 걸리고 힘들다 그림은 많이 그리면 늘고, 그림을 많이 그리려면 빨리 그릴수록 효율적이니까 호다닥 그릴수있는 크로키를 꾸준하게 해야겠단 생각이 들었다 그래서 크로키를 그렸다 찰흙 덩어리 같은게 나왔다 알티지 오메가3 효능과 먹어야하는 이유 시중에 다양한 오메가3 영양제가 판매되고 있지만 RTG형태의 오메가3를 섭취하는게 좋다고 생각한다 오메가3는 우리 몸에 좋은 필수지방산이지만 몸에서 생성 되지 않아 음식이나 영양제의 도움으로 생성해야 한다 보통 소형어류 예를들어 멸치 고등어 정어리등에서 채취하는 오일에 많이 들어있지만 음식으로만 필요량을 충족 시키기 위해서는 무리가 있기때문에 영양제로 많이들 섭취한다 오메가3 지방산은 고도불포화산으로 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA) 그리고 알파리놀렌산(ALA) 3가지로 구분할수있다 그중 EPA와 DHA를 우리들은 흔하게 접할수있는데 시중에 유통되는 캡슐형 오메가3의 대부분은 이 두가지가 들어있다 오메가3는 몸속에 나쁜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 동시에 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주.. 이전 1 2 3 4 다음
